Nutrition

Le vieillissement est un processus naturel, influencé par de nombreux facteurs internes et externes. Bien que l’âge soit inévitable, il est possible de favoriser un vieillissement sain grâce à une alimentation équilibrée et adaptée. Découvrez comment certains nutriments spécifiques jouent un rôle clé pour préserver la vitalité, la santé et le bien-être au fil des années, et laissez-vous guider à travers les conseils essentiels des spécialistes de la nutrition. Protéines pour la préservation musculaire Les protéines jouent un rôle fondamental dans le maintien de la masse musculaire chez les personnes âgées, car elles favorisent l’anabolisme musculaire et contribuent ainsi à prévenir la sarcopénie, un phénomène caractérisé par la diminution progressive de la masse et de la force...

L'alimentation au lait des nourrissons suscite de nombreuses questions et fait l'objet de croyances souvent infondées. Entre idées reçues et conseils contradictoires, il n'est pas toujours facile de distinguer le vrai du faux. Découvrez, à travers les prochains paragraphes, une analyse approfondie et objective des mythes les plus répandus concernant l'alimentation infantile au lait. Le lait maternel, un aliment irremplaçable ? Le lait maternel est fréquemment considéré comme la référence absolue pour la santé infantile, en raison de sa composition parfaitement adaptée et de la bio-disponibilité des nutriments qu’il offre au bébé. Pourtant, il existe aujourd’hui de nombreuses alternatives permettant d’assurer une croissance bébé harmonieuse. Les formules infantiles modernes sont...

La santé intestinale est un pilier de notre bien-être global. Dans ce contexte, les termes probiotiques, prébiotiques et postbiotiques émergent souvent, mais leur signification et leurs différences ne sont pas toujours claires pour tous. Plongeons dans l'univers fascinant de ces composés et découvrons comment ils influencent l'équilibre délicat de notre microbiote. Laissez-vous guider à travers les intrications de ces alliés de notre santé et apprenez à distinguer leurs rôles et bénéfices spécifiques. Probiotiques : les bienfaiteurs de notre microbiote Les probiotiques sont définis comme des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont administrés en quantités adéquates, confèrent un bénéfice pour la santé digestive de l'hôte. Ces bactéries bénéfiques jouent un rôle déterminant dans le...